第两百零一章【努力而踏实】

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折返跑是篮球运动中不可避免的一项训练，它能够提升训练者的反应速度，和队友之间的配合，还有诸多好处。但它却是常常让篮球训练者产生心理恐惧的一项训练项目，甚至有人为了它而吐了不止一次。

比赛场上中进攻速度和防守反应都是能够在这项训练中得以锻炼，折返跑能练速度，短距离的爆发力，也能够磨耐力，增加训练者的持久力。

但这种训练对于教练组而言，却是必须常常训练的，毕竟这种能够有多种训练效果的折返跑在他们眼中自然是极好的训练方式，一举多得，自然是极好的。

负责这项训练的教练员是黄国强，他对于这种训练特有心得，因为他也是这般过来的。他望着场上不断完成折返跑训练的小球员们微微点着头，他一一将各个小球员的资料记载在案。林强秉承着努力为坚持的态度完成了这项训练，他离初次踏上这项训练项目想呕吐的赶脚到现在虽有点心理怯意但一时能够轻松完成，当然这种转变是他花费了许多时间与努力去通过训练改变的。

完成折返跑训练之后，紧接着等待参训球员们的是他们熟悉的防守训练，似乎今天的训练项目有点过渡性质，都是小球员们在这一个月中反复训练了无数次的。也带着点复习和总结以及检测的意味在，于是这群小球员们都是发力在全力以赴的表现着。

防守训练中，林强在单防一端显得差了点意思，他的身体优势还是适合在球队中发挥，在单防中往往会被速度型后卫运球一步过，但他都会选择积极的追防并用身体去干扰。

他在防守端总会选择较为保守的贴身防守，虽然容易被有着绝对速度的后卫，比如林飞一招晃开过人，但面对其他速度稍慢的前锋后卫，他凭借着身体的强壮还有坚持跟上的脚步，也是将他们缠得够紧的。

他不会被持球的对手轻松晃起来，除非是绝对的速度技术流。不然那群前锋后卫都会慢慢被林强缠着，最终陷入他的防守节奏中。虽然有时防守效果不好，但林强的防守动作都基本到位了。

负责南方赛区的教练员是黄国强和格林，在南北训练营后阶段的对抗赛中，总教练庄飞亦是不再负责具体的训练项目，他就是抓大方向，然后不时过来训练场瞧瞧小球员的训练表现如何。

格林在场边看着各个小球员轮流上场进行训练，他们表现的相当努力，甚至有些球员还出现了点用力过猛的状态。而在外教格林身侧黄国强亦是不时点着头，他朝格林轻声说道：“这群小子挺兴奋的啊，希望他们能够在接下来的半个月中保持住。”

格林闻言后只是淡淡笑道：“第一天嘛，总会有些心理波动。”

黄国强听了之后微微点头致意，他在全体球员都轮流上场操练了一番之后吹响了稍作休息的哨声。